Nhiều du học sinh hẳn đã phải trải qua khoảng thời gian thích nghi với thói quen đặc biệt của người Nhật: Đó là thói quen không ngủ trưa. Cùng iSempai tìm hiểu lý do tại sao người nhật không ngủ trưa và sự khác biệt giữa thói quen ngủ trưa của người Việt Nam và người Nhật bản như thế nào nhé.
I. 3 Lý do khiến người Nhật không ngủ trưa
1. Do văn hóa làm việc của người Nhật
Trong tư duy của người Nhật, hành động ngủ trưa được coi là lười biếng. Không quá khi nói, nhân vật Nobita trong bộ truyện tranh Doraemon là một hình mẫu rõ ràng để Cha Mẹ dựa vào chỉ bảo con trẻ rằng ngủ trưa là lười biếng.
Đối với người Nhật, họ coi trọng giờ giấc bởi tính kỷ luật, lòng tự trọng. Khi làm việc, họ sẽ tập trung hết sức để làm, làm cho tới khi công việc hoàn thành thì thôi, thậm chí họ còn sẵn sàng tăng ca để hoàn thành công việc.
Vậy nên, trong khoảng thời gian buổi trưa, khi công việc chưa hoàn thành, họ cho rằng cần phải tập trung hoàn thành, nếu bạn chìm vào giấc ngủ thường sẽ bị họ đánh giá và cho rằng đây là biểu hiện của sự lười biếng.
2. Áp lực về hiệu suất trong công việc
Bên cạnh văn hóa làm việc của người Nhật, một lý do lớn nữa là do áp lực rất lớn trong công việc. Cũng vì thế, nền Kinh tế Nhật Bản luôn nằm trong top đầu của thế giới.
Với sức ép và áp lực về hiệu suất công việc sẽ là vô cùng lớn, việc ngủ trưa cho họ cảm giác mất tập trung và giảm hiệu suất làm việc.
Vì vậy, họ thường lựa chọn cách không ngủ trưa để duy trì năng suất cao. Họ chỉ ngủ trưa khi cảm thấy mệt mỏi, stress hoặc thiếu ngủ về đêm nhưng việc này diễn ra không thường xuyên.
3. Quan điểm làm việc vất vả
Người Nhật có quan điểm về công việc rất đặc biệt. Họ quan niệm rằng, sống để làm việc chứ không phải làm việc để sống. Vì vậy, họ dành phần lớn thời gian để làm việc, phát triển bản thân trong công việc đó và họ cũng rất ít khi chuyển đổi công việc.
Để tối ưu hóa hiệu suất làm việc, họ sẽ tập trung cao độ vào việc mình đang làm, với mục tiêu mang lại hiệu quả cao hơn, qua đó mang lại hiệu quả tốt hơn so với dành thời gian nghỉ ngơi vào giữa ngày. Nếu có thời gian trống, họ cũng sẽ dùng để giao tiếp, nói chuyện với đồng nghiệp thay vì dành thời gian để ngủ.
II. Cách để nghỉ trưa khi làm việc ở Nhật
Khác với Nhật Bản, nhiều bạn trẻ tại Việt Nam khi học tập hay làm việc lại thường có thói quen ngủ trưa. Lý do phần nhiều là do thời tiết oi bức, mọi người có xu hướng dậy sớm hơn để làm việc, nghỉ ngơi vào buổi trưa khi nhiệt độ cao. Bên cạnh đó là thói quen ngủ trưa từ nhỏ, cùng khẩu phần ăn lớn cũng khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ hơn.
Đối với các bạn du học sinh có thói quen ngủ trưa hẳn sẽ gặp khó khăn trong lúc học tập và làm việc tại Nhật Bản. Nhưng bạn cũng đừng quá lo lắng nhé.
Để dần thích nghi, khi làm việc tại Nhật, bạn có thể nghỉ trưa bằng cách tựa lưng vào ghế và giải thích với mọi người rằng bản thân muốn nghỉ ngơi một chút để buổi chiều làm việc tốt hơn.
Bên cạnh đó, bạn có thể giải thích bằng khái niệm Siesta (giấc ngủ trưa theo truyền thống của đất nước Tây Ban Nha). Nhiều bạn có chia sẻ rằng cách này khá hữu hiệu bởi người Nhật rất thích các nền văn hóa phương Tây, qua đó sẵn sàng cảm thông và chia sẻ với bạn.
Tới đây các bạn du học sinh đã hiểu tại sao người Nhật lại không ngủ trưa rồi chứ. Thật đặc biệt khi người Nhật không ngủ trưa trong khi ở Việt Nam lại khác phải không nào. Để thích nghi với thói quen này và tránh những hiểu lầm đáng tiếc như suy nghĩ ngủ trưa là lười biếng, iSempai tin bạn có thể làm được.
